Glow naturally –Meine Tipps für ganzheitliche Hautgesundheit

– In freundlicher Zusammenarbeit mit Weleda – Ganz vorneweg möchte ich sagen, dass Hautgesundheit natürlich ein super individuelles Thema ist. Es gibt nicht die eine Lösung, die bei allen funktioniert. Aber vor allem ist wichtig, das Thema Haut ganzheitlich anzugehen. Das bedeutet, sowohl meinen Körper von innen heraus zu nähren mit gesunden Lebensmitteln als auch … Weiterlesen …

Vegane Ernährung für Sportler? Deshalb profitieren Leistungssportler von pflanzlicher Ernährung!

Um Muskeln aufzubauen und sportliche Höchstleistungen zu vollbringen braucht es Fleisch und Milchprodukte – so zumindest lautete immer noch die landläufige Meinung. Denn es ist wohl einer der größten Irrtümer, dass man zwingend tierische Proteine benötigt, um stark, fit, muskulös und sportlich erfolgreich zu sein. Immer mehr vegane Spitzensportler beweisen das Gegenteil. Aber kann man … Weiterlesen …

5 Alibis, die dich vom nachhaltigen Abnehmen abhalten – So betrügst du dich selbst

Supplemente Immunsystem

Wir würden alle so gerne gesünder leben und vielleicht etwas schlanker sein, ohne viel dafür tun zu müssen. Die eigenen über Jahre oder Jahrzehnte erlernten Gewohnheiten zu ändern ist ein anstrengender Prozess, den wir gerne umgehen würden. Und so verlieren sich viele Menschen immer wieder in Alibis, die ihnen ein gutes Gewissen geben, ohne ihre … Weiterlesen …

Die 10 Top Tipps für eine Umstellung auf vegane Ernährung

Bei der Ernährungsumstellung auf vegane Ernährung gibt es einige Knackpunkte, die auf jeden Fall beachtet werden müssen, damit du dich auch super fühlst und etwas für deine Gesundheit tust. Deine Ernährung soll schließlich eine Bereicherung und kein Verzicht sein. Neben gesundheitlichen Aspekten können allerdings auch Probleme im Alltag und sozialen Leben auftreten. Eigentlich sind es … Weiterlesen …